莆田学院新闻网讯 为进一步加强心理健康教育工作，增强学生心理调适能力，5月6日下午，紫霄渭庄社区17#-18#楼栋功能型党支部在渭庄社区18#113活动室，开展“音乐解压 调节情绪”大学生心理健康教育系列活动。此次活动由国家二级心理咨询师、莆田学院校外辅导员陈筱群老师主讲。
图为活动现场。数学与金融学院 供图
活动现场，陈筱群围绕大学生学业压力、人际交往等心理问题，采用“理论讲解+沉浸体验”模式展开教学。在理论讲解中，她深入剖析压力成因，阐释情绪管理方法，提出“他助、互助、自助”三位一体的心理调适策略。沉浸式体验环节融入音乐疗愈、互动游戏等，让参与学生在拍打敲击中感知音乐节奏对情绪的影响，在《音乐冥想》中体验旋律对压力的舒缓作用；同时，陈筱群借助“气息训练”“情景模拟”等，帮助学生掌握即时情绪调节方法，进一步释放压力，学会以积极心态应对挑战。
图为学生们倾听音乐。数学与金融学院 供图
“此次活动创新且实用，感觉压力得到有效缓解，未来将尝试运用所学技巧平衡学习与生活。”数学231陈梦琦在活动结束后分享道。
未来，数学与金融学院将继续探索形式多样的心理健康教育活动，助力学子健康成长、全面发展。
（数学与金融学院 李航 林嘉祺 郑仁炜）
