莆田学院新闻网讯 走进心灵之惑，发掘心灵之光，许下心灵之约。11月21日，“爱己深，护己心，己为尊”莆田学院体育学院大型户外心理健康活动于南区体育馆如期开展，体育学院关工委主任吴金荣、体育学院关工委副主任陈静青、心理老师杨琳琳、体育学院朋辈心理大学生骨干队伍及体育学院24级新生参加，本次活动旨在发挥“五老”资源优势，用心用情谋划关心下一代工作，引导青年大学生树立正确的心理健康观念和积极向上的生活态度。

活动在心理老师杨琳琳的引导下拉开序幕，首先通过“松鼠搬家”的小游戏，让学生们在互相帮助的过程中攻克难关，感受人际关系当中的支持、接纳和合作的力量。开拓学生思维的方式，在竞争中体验双赢的快乐。“面对变化的我们不想被抛弃，我们唯一能做的就是团结协作，行动起来。”游戏结束后体教241黄可可有所感悟。

为了让同学们以更放松的心态面对本次活动，体育学院关工委主任吴金荣带领大家完成一套放松操，在放松的状态下人们能够缓解压力、焦虑和紧张等负面情绪，提升整体心理健康水平和本次心理活动的质量。

接着，南区体育馆变身心理健康的欢乐海洋，莆田学院体育学院关工委副主任陈静青通过冥想、调息、身心舒展练习等方式带领在校学生体验了一场身心放松的瑜伽之旅。在精心布置、环境温馨的体育馆里，学生们在陈老师温柔耐心的引导下，纷纷闭上眼睛，深吸缓呼，逐渐进入冥想状态，这一环节不仅帮助学生们缓解了压力、释放了疲惫，还带来了内心的平静和专注力的提高。

“困惑、焦虑、孤独、烦躁，当遇到这些心理压力时，我们该如何应对呢？“在这次心理健康活动中，关工委副主任陈静青还为大家科普了心理常识，针对以上问题，结合个人学习体会，围绕减压赋能、积极生活和抗挫折等方面进行辅导，帮助学生们理解掌握心理疏导方法，为开展好接下去的学习奠定坚实基础。

此次体育学院关工委心理健康活动将心理健康教育与体育活动完美融合，不仅丰富了校园文化生活，也为学校心理育人工作注入了新的活力。体育学院关工委主任吴金荣表示，体育学院将发挥体育专业优势，通过形式多样、富有实效的系列主题活动，弘扬了中华民族尊老爱幼的传统美德，发挥“五老”资源优势，为师生们提供了一个促进彼此交流与关怀的平台，用心用情谋划关心下一代工作，努力培养社会主义事业建设者和接班人。

（体育学院 周嘉璇）